週3回よりも毎日するほうが楽

ねこころです。

本日はねこころの3月の目標宣言となります。

週3回よりも毎日するほうが楽

毎日行うのと、週3で行うのとだったら、週3のほうが休みの日が多いし一見楽なように思えませんか?

週3回よりも毎日するほうが楽というのは、キングコングの西野さんのyoutubeを聞いていて、お話があったことなのです。

やらない決断をする回数があると、やる決断をすることが難しくなる

というのも、選択と決断のお話なのです。

毎日やると決めたら、毎日行うしかないので、この日はやらないという選択・決断を行う必要はなくなります。

しかし、週に3回としてしまうと、この日はやらない、この日はやるといった選択が必要ですし、やらない日よりもやる日のほうが少ないため、その分決断に勇気が必要となってしまうとのこと。

毎日行うことで、ハードルを下げれるし習慣に取り込める。

一方、毎日行うと決めると、1日のうちにルーティン化することができますし、習慣に取り込むことでハードルも下がります。

なんだかんだ、時間を作ろうと思ったらいくらでも作り出すことができるのです。

そして、継続の力はとてもとても偉大です。

私の3月の目標宣言

ということで、私の3月の目標を宣言させていただきます。

  • 毎日英語の学習(1日2H)
  • 毎日筋トレ
  • 毎日読書

プラスで、転職活動も今月いっぱいで終わりますように!

(コロナの影響でなかなか進捗が思わしくありません…)

皆さんの目標もおしえていただけますと幸いです。

ねこころでした。

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